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英研究称“每日一英里”计划的确可以让孩子更健康_英雄联盟赛事竞猜
时间:2020-12-11 来源:英雄联盟赛事竞猜网址 浏览量 109 次

英雄联盟赛事竞猜网址:据美国《华盛顿邮报》 8月12日报道,目前全球有35个国家、3600所小学,在校期间,孩子们每天在操场跑步或跑15分钟,里程约1英里。最近的研究显示,最早源于英国英格兰斯特灵市的“每天一英里”项目可以让孩子们健康成长。6年前,在苏格兰中部斯特林的尼尼尼安小学,孩子们和老师们看起来都更健康,不得不开始“每天一英里”的运动。

其他学校也迅速意识到这个方案的价值,正在逐渐扩散。目前,苏格兰小学的一半和英格兰小学的四分之一左右正在开展这项运动,接着是美国、阿联酋、尼泊尔和澳大利亚的小学。

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但是“一天一英里”知道孩子们很坚决吗?斯特林大学高级讲师科林莫兰和布鲁克斯、博士研究员切沙姆参与了斯特林大学和爱丁堡大学的合作,得出了积极的结论。研究背景:不活动的儿童目前在世界各地面临儿童体育不足的严重危机。世界卫生组织建议儿童每天至少做一个小时,一般,轻微的运动。另外,每周都要通过抵抗运动加强肌肉。

但事实上,只有近40%的儿童超过了这个标准。研究表明,长时间坐着或处于精神状态时躺得太久对我们的身体健康有害。专家建议孩子们每天至少看两个小时电视,注意不要跪太久。调查结果显示,全球只有约40%的儿童能够做到这一点。

近年来体重增加儿童的数量急剧减少。研究表明,体重增加的儿童在晚年更容易患上糖尿病、中风和心脏病,体重增加对他们的生活质量和寿命没有直接影响。在某种程度上令人担忧的是,自20世纪80年代以来,儿童的体力有了明显的提高。

说个不停,他们大部分都不如父辈跑完。为了解决上述问题,英国政府经过仔细研究后采取了很多干预措施,包括减少体育课强度,但干预结果好坏。

目前政府面临的难题主要有两个。一个是干预措施要有可持续的执行,另一个是措施实际上要能提高儿童的健康。每天一英里(一英里)的项目很简单。

研发过程有教师和孩子的参与。许多学校正在实施这个项目,这说明孩子们必须坚决地去做。那么,这个项目对孩子的健康没有帮助吗?孩子们在老师指定的时间完成了“一天一英里”的运动。

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一般来说,他们通常不穿校服和运动鞋,跑步结束后融合在一起,不在学校操场上兜圈子。孩子们可以自由选择运动速度,在运动中可以和其他同学或老师交谈。

一个学年结束后,研究人员对当地两所学校中391名4至12岁的儿童的身体状况(包括身体健康程度、运动量、绝食时间、体脂率等)进行了比较,一所学校参加了“一天一英里”的项目,没有其他学校。参加“一天一英里”的儿童平均每日运动时间为9分钟(增长率约15%),绝食时间增加18分钟(增长率约6%),但完成的最大跑步里程减少5%,皮肤皱纹也增加4%。

有人批评说,这个节目不会影响学生上课,但这种担心是不合适的。研究人员表示,已经研究了1万2000名儿童,证明温和运动会使他们更加精神状态,更加集中注意力,语言记忆力强,心情更加无聊。另外,还有可能具有改善睡眠和饮食的功效。

研究人员总结说,“每天一英里”几乎可以提高儿童的健康和幸福度,未来将会推进。 此外,还将进行更多的研究,了解该项目在其他教育情况下实施的可能性。例如,可以理解在高中能否实施,对不同背景的儿童能起到什么样的作用等。

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